RESEP Ayam kremes untuk penderita diabetes
Jika anda termasuk orang yang peduli kesehatan, maka penting
bagi anda yang mencari informasi tentang makanan yang baik untuk kesehatan anda
dan keluarga anda,sampai saat ini masih banyak kita jumpai orang orang yang
menderita penyakit diabetes. Hal tersebut tidak bisa anda biarkan begitu saja
dengan jarak waktu yang begitu lama, oleh karena itu, anda harus cepat dan
tanggap mencari solusinya
Mungkin jawabannya
adalah dengan mengkonsumsi nasi kremes? Dari semakin banyak resep ayam
kremes, saya yakin resep ini cukup mewakili selera para penggila ayam kremes.
Campuran telur yang diaduk akan membuat hasil kremesnya menjadi lebih renyah.
Atau mungkin dapat dibayangkan, seperti remahan rempeyek yang rada rada keras.
Sungguh menggoda membuat liah ini bergoyang dan selera menjolak .penasaran
gimana resepnya ayok mari kita simak resep berikut ini:
A.
Bahan bahan:
1.
1 potong ayam
2.
1 sdm telur yang sudah dikocok
3.
1 sdt tepung tapioka
4.
1 lembar daun slam
5.
Air matang secukupnya
6.
Minyak jagung secukupnya untuk menggoreng
Bumbu yang dihaluskan:
1.
3 siung bawang merah
2.
2 siung bawang putih
3.
½ butir kemiri
4.
½ ruas jari jahe
5.
½ ruas jari lengkuas
6.
Garam dan ketumbar secukupnya
B.
Cara membuat:
1.
Ungkep ayam dengan setengah bagiaan bumbu yang dialuskan,
duan salam, dan air. Masak hingga empuk.
2.
goreng
ayam hingga kecoklatan, sisihklan
3.
Campurkan sisa bumbu, tepung tapioka, dan telur.
Aduk rata
4.
Goreng bumbu hingga kering. Hidangkan ayam
bersama bumbu kremes
Nilai gizi:
Energi : 230 kkal
Protein dan lemak 16,5 g
Karbohidrat: 4,7 g
Vitamin C 0 mg, korelterol 82 mg
Pufa L 5,6
Dan Zn sekitar 1 mg
No comments:
Post a Comment